3 Penyakit Serius Yang Akan Muncul Jika Kebanyakan Minum Soda

Banyaknya minimarket atau supermarket semakin memudahkan semua orang untuk berbelanja, namun sekaligus memudahkan orang menerapkan gaya hidup tidak sehat dengan membeli makanan instan dan bergula seperti minuman soda. Seperti makanan berpengawet dan berpemanis buatan lainnya, soda masuk dalam jajaran makanan buruk untuk kesehatan.

Selain diabetes dan kegemukan, ada empat masalah kesehatan yang bisa muncul saat Anda keseringan minum soda, di antaranya adalah

Tekanan darah tinggi

Bukan hanya yang banyak makan daging kambing saja yang bisa membuat seseorang mengalami tekanan darah tinggi. Jika Anda kebanyakan minum minuman manis seperti soda juga bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Ini sudah dibuktikan, dengan menurunkan konsumsi soda, maka tekanan darah juga akan turun.

Penyakit jantung

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang minum satu porsi minuman manis per hari, memiliki 20% kemungkinan lebih tinggi mengalami serangan jantung dibandingkan dengan pria yang tidak minum soda sama sekali. Bahan fruktosa dalam minuman soda bisa menyebabkan peradangan dan meningkatkan kadar lemak darah yang disebut trigliserida, yang mana menjadi penyebab serangan jantung.

Batu ginjal

Minum banyak air akan mencegah dehidrasi. Tapi minum minuman manis soda justru meningkatkan risiko batu ginjal. Ini karena fruktosa yang ada di dalam minuman manis meningkatkan kadar asam urat urin, oksalat, dan kalsium, beberapa senyawa yang dapat berkonsentrasi untuk membentuk batu ginjal.

Jadi, masih mau minum soda setiap hari? Ganti minuman Anda dengan yang lebih sehat ya...

Oh ya ada tambahan untuk Anda dari penulis, sebaiknya Anda tahu ini. Tidak hanya minuman saja yang dapat menimbulkan penyakit. Tetapi kemasan ataupun tray makanan juga dapat membahayakan tubuh Anda. Contoh, kemasan styrofoam. Kemasan yang terbuat dari styrofoam ini sangatlah berbahaya, styrofoam terbuat dari butiran-butiran plastik kecil yang dicampur dengan bahan kimia sehingga apabila makanan Anda bersentuhan dengan styrofoam, saat itu juga makanan Anda terkena dengan campuran bahan kimia. Hal ini sangat berbahaya sekali untuk kesehatan tubuh.

Oleh karena itu penulis menganjurkan untuk menggunakan kemasan Greenpack yang sudah terbukti aman apabila bersentuhan dengan makanan.

Inilah alasannya mengapa wortel baik untuk mata Anda

Jika mata mau senantiasa sehat, banyak sekali pakar yang menyarankan agar kita harus teratur dalam mengkonsumsi wortel yangg akan disantap dalam berbagai macam bentuk. Lantas, apakah alasan para pakar tersebut berkata bahwa itu wortel baik bagi mata?

Makanan pujaan kelinci ini terkandung antioksidan beta-karoten, senyawa yg diubah jadi vitamin A dalam badan.

Jika kekurangan vitamin A bakal menyebabkan kebutaan. Sebab benar-benar nyata-nyatanya, kekurangan vitamin A jadi penyebab kebutaan kepada kebanyakan orang. Vitamin A amat sangat mutlak pula buat system kekebalan badan yg kuat, juga menyehatkan mata, kulit, & selaput lendir.

Kekurangan vitamin A bisa pula menyebabkan xeroftalmia, keadaan di mana mata tak sanggup memproduksi air mata, kekeringan di mata, kelopak mata bengkak & ulkus kornea. Makan wortel bakal menghindari kita dari kekurangan vitamin A yg bisa pula mencegah pembentukan katarak & degenerasi makula.

Jadi jika Anda ingin memiliki kekebalan tubuh yang kuat serta ingin mata yang sehat, saya menyarankan untuk Anda mengkonsumsi wortel.

Dan satu lagi. Jika Anda adalah pemilik rumah makan ataupun restoran, dan menginginkan kemasan ataupun tray makanan yang sehat untuk menampung makanan Anda, maka sebaiknya gunakan Greenpack.

5 Makanan Meningkatkan Stamina Untuk Anda Yang Punya Aktivitas Padat

 

 

 

Aktivitas seseorang bisa mempengaruhi seberapa besar makanan yang sebaiknya ia konsumsi. Jika Anda bekerja sebagai karyawan yang duduk di depan komputer, tentu saja kalori yang Anda butuhkan akan berbeda dengan mereka yang memiliki pekerjaan di bidang olahraga, dance, atau bekerja di lapangan.

Mereka yang memiliki aktivitas padat dan berat setiap harinya membutuhkan energi lebih besar, dan biasanya porsi makanan juga lebih besar dari biasanya. Nah, untuk mencegah Anda terjebak pada makanan tidak sehat dengan porsi besar yang justru bisa membuat gemuk, sebaiknya atasi dengan memilih makanan yang kaya kalori namun sehat berikut ini.

Ada beberapa makanan super yang cocok untuk memenuhi kebutuhan energi dan stamina untuk aktivitas yang padat, antara lain

Nasi merah

Nasi merah biasanya masuk ke dalam menu diet sehat karena kaya serat dan karbohidrat kompleks, yang jelas lebih sehat daripada nasi putih. Nasi merah juga memiliki lebih banyak vitamin B kompleks dan mineral. Anda akan kenyang lebih lama jika makan nasi merah.

Telur

Sumber protein dan berbagai nutrisi esensial ini akan mengganjal perut lebih lama dan menghindarkan Anda makan makanan tidak sehat. Sangat baik untuk sarapan karena selain kaya protein, juga kaya mineral dan antioksidan.

Apel

Buah kaya serat ini dijuluki buah super karena dengan hanya makan 1 buah per hari, bisa menjauhkan Anda dari penyakit dan kunjungan rutin ke dokter. Kaya vitamin dan serat serta karbohidrat kompleks yang akan mengenyangkan perut serta menjaga berat badan ideal.

Pisang

Buah yang satu ini juga sangat umum dijadikan menu wajib diet, namun juga sangat kaya nutrisi dan bisa memberi asupan energi cukup untuk aktivitas padat seharian. Sangat baik dimakan pagi karena bisa merangsang produksi dopamin dan nutrisinya cepat terserap tubuh.

Jagung

Salah satu sumber karbohidrat kompleks yang tidak boleh dilewatkan karena bisa membuat perut kenyang tahan lama sekaligus penyuplai energi yang baik adalah jagung. Makan nasi jagung atau satu buah jagung saja di pagi hari akan membuat Anda bisa beraktivitas berat hingga siang hari.

Jadi, jika kebetulan Anda adalah pelatih renang, lari maraton, senam aerobik atau angkat beban, maka makanan sehat penyuplai energi di atas patut dijadikan menu harian Anda.

Untuk meningkatkan omzet usaha resto juga dapat menggunakan Tray makanan yang dapat dicetak dengan desain yang Anda inginkan. Informasi lebih lanjut dapat klik berikut ini : http://www.greenpack.co.id/

Perencanaan modal membuka bisnis Restoran

Untuk beberapa orang, mempunyai rumah makan ataupun restoran adalah impian yang sangat besar terutama jika orang itu hobi dengan kuliner atau senang pada seluk beluk dunia tata boga. Pertanyaan yang muncul kemudian adalah berapa kira-kira ongkos untuk membuka restoran itu Besarkah biaya yang harus diinvestasikan Agar mendapat gambaran yang cukup jelas, berikut beberapa hal yang bisa Anda jadikan pertimbangan untuk membuat perencanaan anggaran biaya membuka restoran.

Bila tak mau repot melakukan penghitungan secara terperinci, Anda bisa membeli resto yang sudah berdiri sebelumnya. Memang akan ada dana tambahan cukup besar untuk merenovasi sejumlah item namun setidaknya Anda memiliki penghitungan yang jelas. Kondisi ini juga bisa mempermudah proses pencairan dana bila Anda berminat mengajukan kredit kepada bank atau lembaga keuangan lain.

Jika memilih mendirikan restoran dari nol, hal utama yang harus diperhatikan adalah lokasi serta jenis resto. Kedua hal tersebut sangat berperan menentukan biaya yang harus Anda keluarkan. Konsep resto ini kelak juga akan berpengaruh pada peralatan serta perlengkapan yang diperlukan untuk mengelo la resto.

Perlu diperhatikan, selain cita rasa makanan, kenyamanan resto juga menjadi pertimbangan konsumen untuk berkunjung ke sebuah resto. Kenyamanan ini tak hanya berhubungan dengan pelayanan terhadap customer namun juga lingkungan resto yang didukung dengan penampilan interior yang menarik. Bila Anda ingin memerhatikan kepuasan pelanggan, biaya interior layak untuk dimasukkan ke dalam anggaran.

Sebagai tindakan antisipasi, Anda perlu memasukkan 'biaya tak terduga' dalam perencanaan anggaran biaya yang antara lain meliputi biaya promosi, pelatihan SDM secara kontinyu dan lain sebagainya.

Promosi yang bisa Anda lakukan di awal adalah dengan cara branding menggunakan dus makanan ataupun tray makanan. Dimana Anda harus mencetak dus makanan agar pelanggan yang menggunakan dus makanan Anda mengetahui restoran Anda. Keuntungan promosi menggunakan metode ini adalah bukan hanya pelanggan Anda saja yang dapat melihat nama restoran Anda yang tertera pada dus tersebut. Tetapi orang disekitarnya pun juga akan dapat melihat brand restoran Anda. Bukankah ini menjadi cara promosi yang berefek viral?

Semoga artikel ini dapat membantu.

Cokelat Panas dapat membuat Anda Sehat

Januari 2015, Musim hujan kini telah tiba. Cuaca yang selalu sendu ini membuat suasana menjadi terasa lebih dingin. Jika sudah seperti ini, minuman hangat dapat menemani Anda. Daripada Anda sibuk bergumul dengan selimut di atas tempat tidur. Lebih baik membuat cokelat panas untuk membuat hari Anda lebih ceria :)

Tahukah kamu? Ternyata cokelat panas jika disajikan dengan benar dapat memberikan manfaat yang lebih untuk kamu. Selain sehat, pembuatan minuman cokelat panas yang benar dapat membuat Anda lebih sehat. Bagaimana caranya? Simak cara di bawah ini :

Menggunakan pemanis alami

Kebanyakan hot cokelat seduh atau yang sudah dikemas menggunakan gula sederhana seperti sukrosa dan glukosa, atau bahkan sorbitol (pemanis buatan) yang lebih mungkin membuat Anda gemuk jika kalori tidak segera dibakar. Nah, campuran gula halus tersebut bisa diganti dengan gula alami. Tentu saja dengan cara seperti ini, Anda tidak lagi bisa menikmati cokelat panas kemasan.

Anda bisa memilih madu, yang merupakan pemanis alami yang mengandung banyak khasiat kesehatan dan mengandung banyak antioksidan, senyawa anti-bakteri, anti-virus, anti-inflamasi dan lain sebagainya. Pada sebuah penelitian di San Diego State University menemukan bahwa tikus yang diberi makan madu menunjukkan penurunan berat badan yang signifikan, lemak tubuh lebih sedikit, kadar trigliserida lebih rendah, dan kadar HDL yang lebih tinggi daripada mengonsumsi gula biasa.

Gula alami lainnya seperti sirup maple organik, dan sirup gula molasses. Memang agak mahal, namun sebanding dengan kesehatan yang Anda dapat. Selain memberikan asupan vitamin dan mineral, takaran per sendok gula molasses juga mengandung zat besi, kalsium dan magnesium serta antioksidan.

Jadi, mau lebih sehat saat menikmati cokelat panas di pagi hari? Ikuti tips di atas ya.

Apakah Anda memiliki usaha rumah makan ataupun restoran dan membutuhkan dus makanan untuk membranding usaha Anda? Mudah, Anda dapat menggunakan Greenpack. Kunjungi websitenya di sini.

Ide Memanfaatkan Apel Yang Asam Atau Hampir Membusuk

Terlanjur membeli banyak buah apel, ternyata saat dicicipi, rasanya asam dan tidak lezat, apa yang harus dilakukan?

Jika Anda mengalami hal yang sama, atau memiliki apel yang hampir membusuk di rumah, ada beberapa cara untuk memanfaatkan apel-apel tersebut. Berikut beberapa cara memanfaatkannya :

1. Selai

Meskipun apel memiliki rasa yang asam atau hampir membusuk, apel tetap dapat menghasilkan selai yang lezat. Selain itu selai dapat disimpan dalam waktu yang lama.

2. Minuman

Membuatnya menjadi jus atau smoothies dengan menambahkan gula, madu, atau susu dapat menjadikannya minuman yang menyegarkan dan juga lezat.

3. Dimasak

Memasak dan mencampurkannya dengan oatmeal atau bubur dan mencampurnya dengan karamel juga patut dicoba.

4. Kue

Banyak sekali kue berbahan apel yang dapat Anda buat dengan mudah. Cake apel, pai apel, oliebol dan lain-lain cocok disajikan sebagai kudapan keluarga.

5. Keripik

Potong apel tipis-tipis, kemudian oven selama beberapa saat. Selain enak dimakan sebagai camilan, apel yang sudah kering ini juga cocok dijadikan garnis aneka dessert.

Greenpack

Nah sebagai informasi tambahan jika Anda membutuhkan kemasan makanan yang dapat tahan dengan air maupun minyak, maka jawabannya adalah Greenpack.

4 Trik Yang Memudahkan Memasak Cepat

Memasak tidak selalu santai. Ada kalanya kita berada di masa genting atau membutuhkan konsentrasi tingkat tinggi karena ada banyak hal yang perlu diselesaikan di dapur.

Setelah hadir dengan beberapa kitchen hacks yang mumpuni, Vemale kembali lagi dengan beberapa 'jurus' terbaru yang akan membuat Anda makin ahli di dapur. Cocok bagi Anda yang belum melengkapi dapur dengan kitchen tools dan butuh trik khusus dalam memasak.

Mengupas Kentang Tanpa Peeler

Mengupas kentang memang cukup memakan waktu. Anda bisa menggunakan trik ini bila tak punya pengupas kentang yang banyak dijual di pasaran. Belah bagian kulit kentang secara melingkar, tapi tidak sampai memotong kentang. Rebus kentang dan angkat, diamkan dalam air es sekitar 10 detik, maka kulit akan mudah terkelupas.

Saat Anda Kehabisan Telur Untuk Membuat Kue

Sebelum Anda menggunakan telur, cek apakah telur itu basi atau masih segar dengan meletakkannya dalam air. Telur busuk akan mengambang di air. Namun bila Anda tak punya telur, jangan khawatir, Anda bisa menggunakan pisang yang punya konsistensi sama dengan telur saat dibuat kue.

Kuah/Tumisan Keasinaaaann...!

Bila masakan kuah dan tumisan Anda keasinan, coba tambahkan sedikit gula dan air. Bila cara ini tidak cocok, Anda bisa menambah massanya sehingga lebih banyak. Potongan kentang, sayur seperti sawi atau lettuce dan tahu juga bisa menyerap rasa asin dan menggantikan sehingga rasanya sedikit lebih netral.

Menyelamatkan Makanan Gosong

Ada beberapa cara menyelamatkan makanan gosong sebelum dibuang. Salah satunya dengan mengikis bagian yang gosong. Bila hal ini tidak cukup, kadang kita perlu meleburnya kembali dan memasaknya seperti biasa. Agar aromanya tak terlalu menyengat, gunakan unsalted butter atau bumbu herbal (oregano, dan sejenisnya) untuk menyelamatkan makanan Anda.

Trik ini bisa Anda gunakan untuk masa-masa 'genting' di dapur. Dengan demikian Anda tak harus membuang makanan atau menyesali karena makanan Anda gagal. Happy cooking, All.

 Oh ya, Admin punya trik lagi untuk pengusaha makanan yang sedang membutuhkan dus makanan. Seperti yang kita tahu, kemasan makanan yang ada saat ini kebanyakan terbuat dari plastik ataupun styrofoam. Yang mana kemasan tersebut sebenarnya berbahaya karna dapat menyebabkan kanker. Untuk itu, Admin merekemondasikan Greenpack sebagai kemasan yang tahan air dan minyak serta sudah terbukti menggunakan kertas yang food grade.

Informasi lebih lanjut dapat mengunjungi link berikut ini : http://www.greenpack.co.id/